1.喝骨頭湯能補鈣?
輿情熱度132113 中老年人關注人數估計458.7萬
【傳聞】用骨頭熬湯,可以使骨頭中含有的鈣煮出到湯里,攝入骨頭湯就能將鈣吸收至人體,所以骨頭湯有補鈣的作用。
【真相】喝骨頭湯能補鈣是一個認識誤區。中山大學醫學營養系的蔣卓勤教授通過實驗證明,骨頭湯的含鈣量少之又少。雖然骨頭中鈣的含量高,但因為骨頭中的鈣的存在形式是磷酸鹽形式,然而磷酸鹽是不易溶于水的,在家通過燉煮不易使鈣溶解。這就說明骨頭含鈣量高并不等于骨頭湯含鈣量也高。無論從理論來講還是看實驗結果,用骨頭湯補鈣并沒有依據。
2.紅糖水煮雞蛋會致癌嗎?
輿情熱度16248 中老年人關注人數估計90.1 萬
【傳聞】網傳文章稱“如果將雞蛋和紅糖一起煮,會產生‘美拉德’反應,在這個反應過程中,會產生一種叫做丙烯酰胺的物質,長期食用會致癌。”該說法一出,引發網民熱議。
【真相】網傳紅糖中的“致癌物”是指其中的丙烯酰胺、焦糖色素和“65℃以上的熱水”。其中,焦糖色素是合法添加劑,并沒有證據顯示它有致癌性。目前并沒有數據顯示食物中的丙烯酰胺含量足以對人體產生危害。美國加州法院曾因為咖啡中含有丙烯酰胺而要求注明“致癌警告”,受到了學術界、食品界以及食藥監管機構FDA的明確反對。“65℃以上的熱水”確實被作為一種致癌因素,不過這個溫度的水很燙,多數人是喝不下去的。
3.奶茶和雪糕吃多了會堵塞血管?
輿情熱度6994 中老年人關注人數估計86.1 萬
【傳聞】網上流傳奶茶和雪糕中的配料植脂末,會危害人的健康,造成血管堵塞。
【真相】植脂末是奶茶、雪糕等食物中的常見配料,植脂末是否危害健康,就看含有的反式脂肪酸含量有多少。不過,從全國水平來看,我們吃的所有食品(包括含有植脂末的咖啡、奶茶、雪糕、面包等)中反式脂肪酸含量總和仍低于WHO的限量水平,所以也沒有必要太過擔心我們已經吃了很多反式脂肪酸,不必對植脂末過于恐慌。